Governo de Rondônia alerta sobre riscos do uso excessivo de telas na saúde

Passar longas horas diante de computadores e celulares pode ser prejudicial à saúde. Com o intuito de conscientizar sobre os impactos do uso excessivo de telas, o governo de Rondônia, através da Secretaria de Estado da Saúde (Sesau), destaca os riscos associados a essa prática para crianças, adolescentes e adultos.

O governador Marcos Rocha enfatiza a importância da tecnologia no cotidiano, seja no trabalho, na escola ou em casa. Ele alerta que o uso prolongado de dispositivos pode acarrejar sérios problemas de saúde e enfatiza que, com informação e limites, é possível garantir uma melhor qualidade de vida.

O neurologista Eduardo Magalhães, da Policlínica Oswaldo Cruz (POC), aponta que o desenvolvimento cerebral de crianças e adolescentes pode ser comprometido pelo uso excessivo de telas. Em vários países, já existem legislações que proíbem ou restringem o acesso de jovens às redes sociais como uma forma de proteção.

O secretário de Estado da Saúde, Jefferson Rocha, reforça a necessidade de promover momentos de qualidade entre pais e filhos e a importância do descanso mental também para os adultos. Ele ressalta que a tecnologia deve servir como uma aliada e não como uma ameaça, e que é fundamental priorizar a saúde e buscar um equilíbrio na vida.

O uso prolongado de telas gera um estímulo visual excessivo, exigindo constante processamento de informações. Segundo Magalhães, isso pode levar a um esforço mental significativo nos adultos e causar ansiedade nas crianças, afetando seu desenvolvimento neural e habilidades sociais. Ele observa que muitos pais têm substituído brincadeiras ao ar livre e atividades lúdicas pelo tempo de tela, criando barreiras para a convivência social.

Para prevenir os efeitos negativos do uso excessivo de telas, são recomendadas as seguintes medidas:

• Evitar o acesso de crianças menores de 5 anos às telas.
• Controlar o tempo de uso para crianças maiores e adolescentes, incluindo atividades físicas na rotina.
• Restringir o uso de telas após as 20h.
• Evitar telas durante intervalos e momentos de descanso no trabalho.
• Ajustar o brilho e as cores dos dispositivos para tons mais suaves.
• Incentivar a prática regular de atividades físicas.